Öğrenci Koçluğu: Ergenler için Kaygı Yönetim Araçları Canva Şablonu + PDF

Ergen Kaygı Çalışma Şablonları, ergenlerin kaygılarını daha iyi anlamalarına ve bu duyguları yönetmelerine yardımcı olmak amacıyla tasarlanmış kapsamlı bir kaynak setidir.
Bu set, PDR Uzmanları, öğretmenler, öğrenci koçları ve ebeveynler için gençlerle etkili bir iletişim ve destek sağlamak için özel olarak hazırlanmıştır.

Ergenlik dönemi, bireyin fiziksel, duygusal ve sosyal değişimlerle karşı karşıya kaldığı karmaşık bir süreçtir. Bu süreçte kaygı, sıkça rastlanan bir durum olmasına rağmen, doğru stratejilerle yönetilebilen bir duygudur. Ergen Kaygı Çalışma Şablonları, bu zorlu dönemde gençlere rehberlik etmek isteyen profesyoneller ve ebeveynler için vazgeçilmez bir yardımcıdır.

Bu set, kaygının tanımlanması ve anlaşılmasından, olumlu düşünce tekniklerine kadar çeşitli başlıklar altında kapsamlı içerikler sunar. Örneğin, “Kaygının bedendeki izleri” bölümü, kaygının fizyolojik etkilerini anlamaya yardımcı olurken, “Olumsuz düşüncelere meydan okumak” bölümü, gençlerin düşünce kalıplarını pozitif yönde değiştirmelerine olanak tanır.

Henüz’ün gücü” ve “Bilişsel çarpıtma soruları ile kaygıyı yeniden tanımlamak” gibi bölümler, gençlerin kendilerini daha iyi tanımalarını sağlar ve kaygıyla başa çıkabilecekleri yeni bakış açıları kazandırır. Tetikleyicileri tanımlamak ve yönetmek üzerine odaklanan bölümler ise, kaygının kökenlerini keşfetmek ve etkili başa çıkma stratejileri geliştirmek için önemli ipuçları sunar.

Ergen Kaygı Çalışma Şablonları, kullanıcıların ihtiyaçlarına göre özelleştirilebilir bir formatta sunulmaktadır. Ücretsiz Canva programı üzerinden kolayca erişilebilen bu şablonlar, kişisel markalama ve danışana özel düzenlemeler için ideal bir çözüm sunar.

        İÇİNDEKİLER

• Beni ne tanımlar
• Kaygı nedir?
• Ergenliği ve kaygıyı anlamak
• Kaygı beyni nasıl etkiler?
• Kaygının sebepleri
• Kaygının bedendeki izleri
• Kaygı hissettiğimde bana neler oluyor?
• Olumsuz düşünceler meydan okumak
• Kaygıyı tanımlamak
• Ruhu besleyen besinler
• Mutluluk kimyasalları
• Henüz’ün gücü
• Kaygı hakkında
• Pozitifte kalmak
• Problemi puanlama
• Farz edelim…..
• Fiziksel semptomları tanımlamak
• Nefes döngüsü
• Kaygı kontrol çemberi
• Kontrol edebildiklerim, edemediklerim
• Buzdağının ardında neler olabilir?
• Buzdağının altını keşfetmek
• Tetikleyicileri bulmak
• Olası tetikleyiciler listesi
• Tetikleyicileri yargılamak
• Güvenlik planı yapmak
• Kaygı seviyeleri ve belirtileri
• Bilişsel çarpıtma kartıları/ sorular ile kaygıyı yeniden tanımlamak
• Mod Takibi

Nasıl Kullanılıyor:
Satın alma sonrası CANVA şablonuna erişebilmenizi sağlayacak linkin yer aldığı bir pdf/word dosyasını indirebileceksin aynı zamanda bu doküman mail olarak da iletilecek.

Linke tıkladığınızda ücretsiz üye olduğunuz/olacağınız  Canva hesabınızda size ait bir kopya oluşturacak ve dilediğiniz gibi kullanmaya başlayacaksınız

Canva Şablonu Neler Yapabilirim:
www.canva.com programına ÜCRETSİZ üye olup

Kişisel ya da kurumsal markalama, araçlarda renk, yazı fontu değiştirme, özelleştirme, sayfa ekleme-çıkarma, görsel ekleme-çıkarma, yeni şablonlar geliştirme yapabilir
PDF ve JPEG olarak çıktı alarak dilediğiniz gibi kullanabilirsiniz.

Nasıl İndirilir?

1.yol: Satın alma işlemi tamamlandıktan sonra  indirme sayfasına yönlendirileceksiniz. Buradan indirebilirsiniz.

2.yol: Satın alma işlemini yaparken kullandığınız mail adresi ve belirlediğiniz şifre ile mağaza paneline ulaşabilir buradan tüm satın almalarınızı 10 gün içinde tekrar  indirebilirsiniz.

3.yol: Mağazamıza Whatsapp üzerinden ulaşıp destek isteyebilirsiniz.

YASAL UYARI:

• Bireysel ve danışan kullanımı için sınırsız ve ömür boyu kullanım hakkına sahip oluyorsunuz.
• Ticari amaçla kopyalanıp satışı yapılamaz. Telif haklarından dolayı yasal yaptırımları vardır.
• Dijital ürünlerde iade kabul edilmez